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[전자신문] 2026년 7월 22일 의학칼럼 - [하루 5분 척추·관절 건강습관②]허리도 양치 준비 필요…숙이지 말고 무릎으로 천천히
2026.07.23
링크 : https://www.etnews.com/20260722000352
[하루 5분 척추·관절 건강습관②]허리도 양치 준비 필요…숙이지 말고 무릎으로 천천히
▶ 아침 5분 세면 습관, 디스크 압력 누적 우려
▶ 컵 집기·수도꼭지 돌림 때 회전 동작 주의
▶ 저림·통증 반복되면 척추질환 확인 필요
※ 자세한 내용 상단 링크 참고