1588-2927
[전자신문] 2026년 7월 31일 의학칼럼 - [하루 5분 척추·관절 건강습관⑨·끝]많이 걸었는데…무릎은 왜 더 아플까
2026.08.03
링크 : https://www.etnews.com/20260727000003
[하루 5분 척추·관절 건강습관⑨·끝]많이 걸었는데…무릎은 왜 더 아플까
▶ 20~30분 평지부터 관절 상태 확인
▶ 내리막길은 보폭 줄이고 속도 낮추기
▶ 붓기·열감 이어지면 운동량 조절 필요
도움말 : 허준혁 이춘택병원 진료부원장 / 스포츠외상 및 관절경센터
※ 자세한 내용 상단 링크 참고